Rücken-, Kopf- und Schulterschmerzen, Verspannungen im Schulter-Nackenbereich sowie Knie- und Hüftprobleme sind in Deutschland so weit verbreitet wie nie zuvor. Aber das ist kein Wunder: wir Deutschen bewegen uns zu wenig. Laut der Studie “Wie gesund lebt Deutschland”, die 2018 von der privaten Krankenversicherung DVK erhoben wurde, arbeitet die Hälfte aller Berufstätigen vorwiegend im Sitzen. Menschen mit einem Bürojob sitzen bis zu zehn Stunden am Tag – und legen durchschnittlich nur noch 800 m pro Tag zurück.
Hand aufs Herz! Wieviel bewegen Sie sich täglich?
“Dauersitzen” – ein eigenständiges Gesundheitsrisiko für vielfältige Beschwerden
Das viele Sitzen hat gravierende Auswirkungen auf unsere Gesundheit – und so gilt “Dauersitzen” mittlerweile als eigenständiges Gesundheitsrisiko für die Entstehung von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen wie erhöhte Blutzucker- und Blutfettwerte, Übergewicht sowie orthopädische Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich, etc.
Investieren Sie in Ihre körperliche Fitness und Beweglichkeit, …
denn ein gesunder Körper ist die beste Altersvorsorge! Nie zuvor war es so wichtig, körperlich und geistig fit sowie beweglich zu bleiben wie heute. Steigern Sie ihre Lebensqualität und fangen Sie an, sich wieder bewusst zu bewegen! Denn “Aufstehen” fängt im Kopf an. Mit einem regelmäßigen, moderaten Training spüren Sie bereits nach wenigen Wochen, dass ihre Beschwerden leichter und sie wieder fitter und beweglicher werden.
Mit meinem Angebot an qualifizierten Fitness- und Gesundheitskursen in den Gemeinden Fraunberg und Steinkirchen, möchte ich vor allem den Menschen vor Ort die Vereinbarkeit von Berufstätigkeit und Familie mit dem Wunsch nach mehr Bewegung im Alltag erleichtern.
Kommen Sie gerne zwei Mal kostenlos zum Hineinschnuppern und Ausprobieren in meine fortlaufenden Kurse!
Hier finden Sie meine aktuellen Kursetermine.
